💡 Kulcspontok  ⚖️ Egy főre számoljon kb. 1 m barre helyet. 📏 Maximális távolság a támaszok között: 1,66 m (fitness), 2 m (tánc). 🏠 Otthoni modellek 2&nbs...

🔥 Lagree Fitness – 5 kulcsfontosságú tény ✅ Létrehozta: Sebastien Lagree (LA, 90-es évek) ✅ Gép: Megaformer™ (licencelt) ✅ Intenzitás: High (low-impact) ✅ Nem: Pilates és nem...

Pilates karika Spinefitter Fém rúd Overball labda Loop szalag Henger (roller) Csúszásgátló alátét Csúszásgátló zokni Törölkö...

Jin–Jang, Yin & Yang, Jin–Jang… írjuk úgy, ahogy csak akarjuk; a lényeg, hogy ezt a szimbólumot életünk során mindannyian valahol már láttuk. Megjelenik ékszereken és tetoválás...

Az Életfa az élővilág összekapcsoltságának ősi képe. A függőleges tengelyt fejezi ki ég (szellem), föld (anyag) és a felszín alatt lévő – a gyökereket tápláló – titok között. Vallá...

Amikor a tömjént finoman felmelegítik egy apró faszénen, felszabadul az illat, amelyet az emberek évezredek óta a békével és a koncentrációval társítanak. Fűszeres, enyhén citrusos...

A rúnák nem csak ősi írások, hanem élő szimbólumok, amelyek összekapcsolják a múltat a jelennel. Évszázadokon át nevet, üzeneteket és csendes kéréseket hordoztak azok számára, akik...

A barre edzések egy dinamikus mozgásformát jelentenek, amely elsősorban a balett edzéseket veszi alapul, és zökkenőmentesen integrálja a tánc, a Pilatesz és az erősítő edzések elem...

Anyagok és felépítés: Alapvető különbségek A reformer váza a gép gerince, amely összetartja az összes alkatrészt, és stabil alapot biztosít a gyakorláshoz. Az anyag, amelyből a vá...

A reformer pilates gyakorlatok során a rugók alapvető szerepet játszanak az egyes mozdulatok ellenállásának és intenzitásának beállításában. Első pillantásra hasonlóak lehetnek – s...