Pilates és fitnesz segédeszközök

Pilates és fitnesz segédeszközök a minőségi edzéshez és rehabilitációhoz. Széles választék gimnasztikai labdákból, hengerekből, görgőkből, masszázslabdákból, gumiszalagokból és egyensúlyt fejlesztő eszközökből. Kedvelt Pilates kellékek a megfelelő edzőszőnyeg és a csúszásgátló zoknik. A láb, a gerinc vagy a nyak autómasszázsa segít a stressz és a feszültség oldásában, különösen ha ülőmunkát végzel. A fasciális masszázs manapság elengedhetetlen az egészséges mozgáshoz. 

A pilates, fitnesz és gyógytorna segédeszköz kiválasztásánál fontos figyelembe venni a termék rendeltetésszerű használatát, minőségét és élettartamát. Az is fontos, hogy szakemberrel is konzultálj, például fizikoterapeutával vagy személyi edzővel, hogy meghatározza, melyik eszköz a legjobb az saját igényeidnek és edzettségi szintednek.

A segédeszközök az erő, a rugalmasság, az egyensúly és az általános edzettség javítására szolgálnak. Sérülésekből és betegségekből való felépülés elősegítésére is használhatók. Az ezekhez az eszközökhöz megfelelő gyakorlatok közül néhány példa: guggolás labdával, egyensúlygyakorlatok, Pilates gyűrű a belső combok és a karok erősítéséhez, ellenállási szalag felső és alsó testgyakorlatokhoz, amely otthoni segédeszközként is használható .

A lábfej, a gerinc vagy a nyak önmasszírozása segít a stressz és a feszültség oldásában, különösen a modern ülőmunka során. Az erősítő és fitnesz segédeszközök ma már az otthoni "tornatermünk" alaptartozékává válnak. Sok ilyen segédeszköz a gyógyulást és a rehabilitációt is segíti. Az erősítő szalagok, masszázsgolyók, habhengerek és súlyok a népszerű rehabilitációs segédeszközök közé tartoznak.

Blog: Pilates gyakorlatok az egészséges hátért kezdőknek is - online videók

A pilates, a fitnesz és a fizioterápiás eszközök egyre népszerűbbek az elmúlt években, mivel egyre többen használják ezeket a mozgásformákat testi és lelki közérzetük javítására. Ezeknek a segédeszközöknek a története a 20. század elejére nyúlik vissza, amikor Joseph Pilates, a Pilates torna alapítója, különféle segédeszközök felhasználásával olyan gyakorlatrendszert dolgozott ki, amellyel a sérültek, betegségekben szenvedők testi-lelki közérzetét javíthatják.

BLOG: ALAPVETŐ GYAKORLATOK MASSZÁZSHENGERREL