Elina Pilates overball edzőlabda 20/24 cm
Az aerob labda egy könnyű, puha, kicsi, rugalmas, felfújható és helytakarékos segédeszköz, amely számos gyakorlathoz és rehabilitációhoz alkalmas. Alkalmas hátizmok erősítésére, gerinc mozgósítására és ellazítására. Javítja a koordinációt és az egyensúlyt. Alkalmas kezdőknek és haladóknak.
- 2 méret
- könnyű, puha, rugalmas labda
- torna, pilates, relaxációs gyakorlatok
Elina Pilates rehabilitációs overball edzőlabda 2 méretben
Az aerob labda egy könnyű, puha, kicsi, rugalmas, felfújható és helytakarékos segédeszköz, amely számos gyakorlathoz és rehabilitációhoz alkalmas. Alkalmas a hátizmok erősítésére, a gerinc mozgósítására és ellazítására. Javítja a koordinációt és az egyensúlyt. Alkalmas kezdőknek és haladóknak.
Az aerob overball használható ritmikus gimnasztikában, nyújtó-, erősítő- és egyensúlygyakorlatokban (pilates), relaxációban, koordinációban és mozgáskoncentrációban.
Támogatja a helyes légzést és használható vízi aerobikhoz és különféle vízi játékokhoz. Az egyensúlyt segítő eszközökkel végzett gyakorlatok során, amelyek közé tartozik az Aerobic over ball, a mélystabilizáló izomrendszer érintett.
MÉRETEK
- Ø 24 cm, súly: 140 g
- Ø 20 cm, súlya: 120 g
*Figyelem: nem alkalmas 3 év alatti gyermekek számára.
Az Overball története
Az overball, más néven mini stabilitási labda, egy kis felfújható labda, amelyet fitnesz- és rehabilitációs gyakorlatokhoz használnak. Az Overball először a 2000-es évek elején jelent meg, mint sokoldalú és hordozható eszköz Pilateshez, jógához és más edzésformákhoz.
A kis felfújható labdák gyakorlati használatának koncepciója az 1960-as és 1970-es évekre vezethető vissza, amikor a fizikoterapeuták először fejlesztették ki a labdagyakorlatokat. A svájci labdát, más néven stabilitási labdát vagy edzőlabdát, kezdetben rehabilitációra és fizikoterápiára használták. Az idő múlásával a svájci labda népszerű fitnesz- és gyakorlati segédeszközzé vált, számos edzőterem és fitneszstúdió beépítette a svájci labdás gyakorlatokat a rutinjába.
A 2000-es évek elején a pilates oktatók és fitneszszakemberek felismerték, hogy szükség van a fitball kisebb, hordozhatóbb változatára, amelyet célzott gyakorlatokhoz és nyújtásokhoz lehet használni. Ez vezetett az Overball, egy kis felfújható labda kifejlesztéséhez.
Overball labdás gyakorlatok:
Íme néhány tipp az overball használatához felnőtteknek:
Egyensúlyozás: Helyezze az overballt az egyik láb alá, és próbáljon egyensúlyozni a másik lábán. Cserélje ki a lábát, és ismételje meg. Megpróbálhatja az overball egyensúlyozását is a test különböző részein, például a fejen, a vállon, a térden vagy a könyökön.
Magerősítés: Feküdjön a hátára, és helyezze az overballt a térdei közé. Nyomja meg a labdát a térdével, és emelje fel a csípőjét a talajról. Tartsa néhány másodpercig, és engedje el. Ismételje meg többször.
Láberősítés: Álljon csípőszélességben egymástól, és helyezze az overballt a bokái közé. Nyomja meg a labdát a bokájával, és emelje fel az egyik lábát a talajról. Tartsa néhány másodpercig, és engedje le a lábát. Ismételje meg a másik lábbal.
Karerősítés: Fogjon meg egy overballt az egyik kezében, és emelje fel a karját a feje fölé. Lassan engedje le a karját és a labdát a háta mögé. Nyúljon hátra, és a másik kezével fogja meg a labdát. Emelje fel a labdát és a karját, és ismételje meg a másik oldalon.
Masszázs: Görgesse az overballt a láb, a vádli, a comb, a hát vagy a nyak alá, hogy masszírozza és oldja az izomfeszültséget.
Overball labda babáknak
Az overball használata csecsemőknél szórakoztató módja annak, hogy játékos tevékenységekbe vonják be őket, amelyek támogatják fejlődésüket. Fontos azonban, hogy a csecsemőket mindig felügyeljük, amikor az overball-al játszanak a biztonságuk érdekében. Íme néhány tipp az overball használatához csecsemőknél:
Hasidő: Helyezze az Overballt a földre, és helyezze a babát a pocakra. Az overball támaszt nyújt nekik, és segíti a törzsizmokat.
Guruló: Üljön le a földre a gyermekével, és óvatosan görgesse kettejük között ide-oda az overballt. Ez javíthatja egyensúlyukat és koordinációjukat.
Érzékszervi játék: Helyezze az overballt egy különböző textúrákkal, például rizzsel, babbal vagy homokkal teli edénybe. Ez segíthet serkenteni a baba tapintását.
Nyújtás és fogás: Helyezze az overballt gyermeke számára elérhető helyre, és ösztönözze őt, hogy nyúljon érte, és fogja meg. Ez segíthet fejleszteni a szem-kéz koordinációt és a finommotorikát.
Masszázs: Az overball segítségével finoman masszírozza a baba hátát, lábát és lábfejét. Ez elősegítheti az ellazulást, és segíthet enyhíteni az esetlegesen tapasztalt feszültséget vagy kényelmetlenséget.
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | Fitlabdák és gimnasztikai labdák testmozgáshoz |
|---|---|
| Jótállás: | 2 év |
| Átmérő: | 20 cm, 24 cm |
| Kategória: | Segédeszközök tornázáshoz |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Csak regisztrált felhasználók tehetnek közzé bejegyzéseket. Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon.
PILATES REFORMEREK, CADILLACEK, SZÉKEK ÉS PILATES KIEGÉSZÍTŐK
Üdvözöljük az Elina Pilates márka világában - a pilates felszerelések és kiegészítők vezető szállítója.
Az Elina Pilates márka története a Pilates és az általános mozgáskultúra iránti szenvedéllyel és elkötelezettséggel az alapításig nyúlik vissza. A fő cél az, hogy a szakemberek számára megbízható, ergonomikus és esztétikus eszközöket biztosítsanak, amelyek lehetővé teszik a hatékony és biztonságos edzést.
A termékek számos előnnyel járnak tested és egészséged szempontjából. Az eszközeinken végzett pilates gyakorlatok javítják az izomerőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtartást. Ezenkívül növeli az energiát, csökkenti a stresszt és javítja az általános közérzetet. Alkalmas minden korosztály és edzettségi szintű ember számára.
A készülékek tervezése során az ergonómiára, a kényelemre és a biztonságra helyezték a hangsúlyt. Kiváló minőségű anyagokból készültek, amelyek hosszú élettartamot és megbízhatóságot biztosítanak. Termékeik az edzők különböző igényeihez és képességeihez igazodnak, nem csak professzionális környezetben, hanem otthoni használatra is.
Kínálatunkban népszerű termékek széles skáláját találja, beleértve az Elina Pilates Reformert, Pilates székeket, boltíveket, dobozokat és sok egyéb kiegészítőt. Ezeket a termékeket a szakemberek és a Pilates edzést kedvelők használják és ajánlják a világ minden tájáról.
Az Elina Pilates reformerek jellemzőinek összehasonlítása
