Jóga bolsterek és hengerpárnák
.jpg)
A jóga hengerpárna vagy bolster nagyon hasznos eszköz jógához, meditációhoz, masszázshoz vagy relaxációhoz. A töltelék tönköly vagy kapok. A tönkölyből készült betét erősebb támaszt biztosít, míg a kapok egy könnyű, puha anyag, amely nagyon kényelmes. A jógapárna alapkivitelben 60 cm széles, magassága pedig a bélés csökkentésével állítható. A legáltalánosabb választás a tönkölybetétes hengerpárna.
A hengerpárna segítségével az egész test ellazítható, épp ezért gyakran használják yin jógában, restorative jógában, senior jógában, vagy kismama jóga és jógaterápia során. A huzat levehető, mosható, a töltelék pedig igény szerint állítható. A bolsterek henger- vagy négyzet alakúak lehetnek.
A hengerpárna használatáról bővebben blogunkon olvashattok: 7 JÓGA KELLÉK A HÁT EGÉSZSÉGÉNEK FEJLESZTÉSÉRE.
VIDEO: A JÓGA HENGERPÁRNA HASZNÁLATA
