.jpg)
.png)
A meditáció alapfogalmai és szókincse
| Ajna csakra | A hatodik fő csakra, más néven "harmadik szem" vagy "homlok csakra", a homlok közepén található. Az intuícióval, bölcsességgel és észleléssel áll kapcsolatban. |
| Anahata csakra | A negyedik fő csakra, más néven "szívcsakra", a mellkas közepén található. A szeretethez, az együttérzéshez és az érzelmi egyensúlyhoz kapcsolódik. |
| Anapanasati | A mindfulness (tudatos jelenlét) meditáció egy formája, amely a légzésre összpontosít. |
| Bhavana | Egy adott mentális állapot vagy tulajdonság művelése vagy fejlesztése. |
| Csakra | A test hét fő energiaközpontjának egyike, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el. |
| Dharana | Az egyetlen tárgyra vagy fókuszpontra való tartós koncentráció gyakorlata. |
| Dhyana | A tartós és folyamatos meditáció vagy kontemplatív tudatosság gyakorlása. |
| Vezetett meditáció | A meditáció olyan formája, ahol egy vezető végigvezeti a meditálót a teljes folyamaton, gyakran vizualizációt vagy képeket használva. |
| Jhana | A mély koncentráció és a meditatív elmélyülés állapota. |
| Kundalini | A jóga egy formája, amely a gerinc tövében lévő energia felébresztésére és a csakrákon keresztül történő felfelé mozgatására összpontosít. |
| Mantra | Olyan szó vagy kifejezés, amelyet meditáció közben ismételnek az elme fókuszálására. |
| Mudra | Speciális kézmozdulatok, amelyeket meditáció vagy jóga során használnak, hogy irányítsák az energiaáramlást a testben. |
| Nirvána | A megvilágosodás vagy az újjászületés körforgásából való megszabadulás állapota. |
| Samadhi | A mély meditatív elmerülés állapota, amelyet az egyéni én és az egyetemes tudat összeolvadása jellemez. |
| Samatha | A meditáció egy formája, amely a koncentráció és a tudatosság fejlesztésére összpontosít. |
| Vipassana | A meditáció egy formája, amely a betekintésre és az önismeretre összpontosít. |
| Jóga | Az ókori Indiából származó spirituális és fizikai gyakorlat, amely magában foglalja a meditációt, a testtartásokat és a légzési technikákat. |
Tudjon meg mindent a meditációról.
Blog megtekintése
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Újdonságok a blogról
Mi is az a Barre Pilates? Története, gyakorlása és tapasztalatai
A barre edzések egy dinamikus mozgásformát jelentenek, amely elsősorban a balett edzéseket veszi alapul, és zökkenőmentesen integrálja a tánc, a Pilatesz és az erősítő edzések elem...
Fa vagy fém Pilates Reformer: Amit tudnia kell
Anyagok és felépítés: Alapvető különbségek A reformer váza a gép gerince, amely összetartja az összes alkatrészt, és stabil alapot biztosít a gyakorláshoz. Az anyag, amelyből a vá...
Miért fontos megérteni a reformer pilates rugók ellenállását?
A reformer pilates gyakorlatok során a rugók alapvető szerepet játszanak az egyes mozdulatok ellenállásának és intenzitásának beállításában. Első pillantásra hasonlóak lehetnek – s...
