A meditáció alapfogalmai és szókincse

Ajna csakra	A hatodik fő csakra, más néven "harmadik szem" vagy "homlok csakra", a homlok közepén található. Az intuícióval, bölcsességgel és észleléssel áll kapcsolatban.
Anahata csakra	A negyedik fő csakra, más néven "szívcsakra", a mellkas közepén található. A szeretethez, az együttérzéshez és az érzelmi egyensúlyhoz kapcsolódik.
Anapanasati	A mindfulness (tudatos jelenlét) meditáció egy formája, amely a légzésre összpontosít.
Bhavana	Egy adott mentális állapot vagy tulajdonság művelése vagy fejlesztése.
Csakra	A test hét fő energiaközpontjának egyike, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el.
Dharana	Az egyetlen tárgyra vagy fókuszpontra való tartós koncentráció gyakorlata.
Dhyana	A tartós és folyamatos meditáció vagy kontemplatív tudatosság gyakorlása.
Vezetett meditáció	A meditáció olyan formája, ahol egy vezető végigvezeti a meditálót a teljes folyamaton, gyakran vizualizációt vagy képeket használva.
Jhana	A mély koncentráció és a meditatív elmélyülés állapota.
Kundalini	A jóga egy formája, amely a gerinc tövében lévő energia felébresztésére és a csakrákon keresztül történő felfelé mozgatására összpontosít.
Mantra	Olyan szó vagy kifejezés, amelyet meditáció közben ismételnek az elme fókuszálására.
Mudra	Speciális kézmozdulatok, amelyeket meditáció vagy jóga során használnak, hogy irányítsák az energiaáramlást a testben.
Nirvána	A megvilágosodás vagy az újjászületés körforgásából való megszabadulás állapota.
Samadhi	A mély meditatív elmerülés állapota, amelyet az egyéni én és az egyetemes tudat összeolvadása jellemez.
Samatha	A meditáció egy formája, amely a koncentráció és a tudatosság fejlesztésére összpontosít.
Vipassana	A meditáció egy formája, amely a betekintésre és az önismeretre összpontosít.
Jóga	Az ókori Indiából származó spirituális és fizikai gyakorlat, amely magában foglalja a meditációt, a testtartásokat és a légzési technikákat.

 

Tudjon meg mindent a meditációról.