BLOG, 8. oldal

A kurkuma (Curcuma longa) sárga fűszer a gyömbérrel rokon növény gyökeréből, amelyet évszázadok óta használnak az ájurvédában és a konyhában is. A legismertebb hatóanyaga a kurkumi...

A kranioszakrális terápia finom manuális technika, amelynek során a terapeuta nagyon enyhe érintéssel (néhány grammnyi nyomással) dolgozik a koponya, a gerinc és a keresztcsont ter...

A kortizol egy szteroid hormon, amelyet a mellékvesék (a vesék fölött elhelyezkedő mirigyek) termelnek. „Stresszhormonként" emlegetik, mert terhelés idején szabadul fel, valójában ...

A guggul aromás gumiszerű gyanta a Commiphora mukul fáról (másik nevén Commiphora wightii), amelyet indiai mirhának is hívnak. Az ájurvédában évszázadok óta használják, hagyományos...

A Feldenkrais-módszer a tudatos mozgástanulás egyik formája. Lassú, figyelmes mozdulatokkal megfigyeled, hogyan működik a tested, és így megtanulsz kisebb erőfeszítéssel, könnyedeb...

A sárkányvér elnevezés mögött két teljesen különböző dolog rejlik. Az egyik a vörös gyanta, amely a Dracaena vagy a Daemonorops nemzetségbe tartozó növényekből (rotangpálmák) szárm...

A fekete turmalin a turmalin nevű ásvány sötét változata, ásványtani nevén schorl. Vasban gazdag bórszilikát, ennek köszönheti telt fekete-barna színét. A litoterápiában és az ezot...

A chia mag a Salvia hispanica növény apró magja, és a növényi eredetű élelmiszerek közül az egyik legtáplálóbb. Gazdag forrása a rostnak, a növényi omega-3 zsírsavaknak (ALA), a fe...

A buddhista hagyományban a Buddha-szobor a „felébredett" tanítót, Sziddhártha Gautamát ábrázolja, és a békét, a belső kiegyensúlyozottságot, az együttérzést és a szellemi felébredé...

A béta-glükán oldódó rost (poliszacharid), amely a gabonafélék, az élesztő, a gombák és az algák sejtfalában található. A legjobban alátámasztott hatása az LDL-koleszterin szintjén...