Aerial jóga (légjóga) stúdiók Magyarországon városonként

Mi az aerial jóga, és milyen néven fut még?

Az aerial jóga olyan óra, ahol egy mennyezetre rögzített, erős textilhurok, a hammock tartja meg a testsúlyod egy részét. A jógapózok egy része így a talaj felett vagy részleges tehermentesítéssel megy, a hurok magasságát pedig az oktató állítja be. A magyar órarendekben ugyanez az óra fut légjóga, antigravitációs jóga, selyem jóga és hammock jóga néven is.

A név többnyire arról árulkodik, ki tartja az órát, nem arról, hogy mit csinálsz rajta. A jógastúdiók aerial jógának vagy légjógának hívják, a régebbi elnevezést használó légtorna-iskolák antigravitációs jógának, a légtorna stúdiók pedig egyszerűen hammock órának. Ennek van egy praktikus következménye: ha csak az egyik kifejezésre keresel rá, könnyen lemaradhatsz a városodban működő helyek egy részéről. Az angol „fly yoga” kifejezést itthon szinte senki nem használja, pedig ugyanezt jelenti.

Amivel ne keverd össze: az aerial silk (selyem) és az aerial hoop (karika) a légtorna műfaja. Az eszköz hasonlóan néz ki, de az óra figurákra és erőre épül, nem jógagyakorlásra. A lenti listában több stúdió mindkettőt tartja, és már az óra nevében megkülönbözteti őket. Ha otthon is szeretnél gyakorolni, a saját eszközt a hammockok és aerial selymek kategóriában találod.

Hol van aerial jóga óra Magyarországon?

A kínálat súlypontja egyértelműen Budapest. A tizenkét ellenőrzött stúdióból hét a fővárosban van, kettő az agglomerációban, vidéken pedig Debrecenben, Győrben és Kazincbarcikán találtunk aerial órát tartó stúdiót. Szegeden, Pécsen és Miskolcon egyetlen olyan helyet sem tudtunk visszaigazolni, ahol az aerial jóga rendszeres, heti óra lenne.

Ezt a hiányt nem akarjuk elfedni, mert a keresésben pont ez a leghasznosabb információ. Szegeden és Miskolcon az aerial jóga jellemzően workshop formában jelenik meg, tehát alkalmi hétvégi programként, nem heti órarendben. Pécsett és Debrecenben van egy-egy olyan aerial hely, amelyik minden katalógusban szerepel, de a saját domainje 2026 júliusában már nem érhető el, így a címét és az órarendjét nem tudtuk elsődleges forrásból megerősíteni. Ezek valószínűleg működnek, csak nem feleltek meg a saját feltételünknek. Több légtorna stúdió pedig azért maradt ki, mert hammock órát tart ugyan, de jógaórát nem hirdet.

• Budapest: hét stúdió, a VII. kerületben kettő, mellettük az I., XII., XIII., XIV., XVI. és XVII. kerület.
• Budapest környéke: Vecsés és Dunakeszi, egy-egy jógastúdió aerial órákkal.
• Vidék: Debrecen, Győr és Kazincbarcika, mindhárom helyen egy stúdió.
• Szeged, Pécs, Miskolc: ellenőrizhető, rendszeres aerial jóga órát nem találtunk, csak alkalmi workshopokat.

Aerial jóga stúdiók városonként

Az alábbi stúdiók címét, óratípusait és árait a saját hivatalos weboldalukról ellenőriztük 2026. július 26-án. A lista régiónként, azon belül a stúdiók nevének betűrendjében áll, a sorrend nem jelent rangsort, és egyik bejegyzés sem fizetett hirdetés. Árat csak ott közlünk, ahol a stúdió maga teszi közzé. Ahol nincs kiírt összeg, ott nem becsülünk, hanem azt írjuk, hogy nincs közzétéve.

Budapest

1. AdriAerial – Learn to Fly stúdió aerial stúdió a VII. kerületben, ahol a heti órarendben Aerial Yoga Flow és Aerial Hammock órák futnak, mellettük aerial silk és stretching. Egyéni légjóga és légtorna óra megbeszélés szerint kérhető, a foglalás Motibrón megy. Árak: napijegy 4 000 Ft (60 perc) és 5 000 Ft (90 perc), 4 alkalmas bérlet 14 000 Ft (60 perc) és 18 000 Ft (90 perc), 8 alkalmas bérlet 28 000 Ft, személyi óra 10 000 Ft (60 perc) és 12 000 Ft (90 perc), páros személyi óra 13 000 Ft. Cím: 1073 Budapest, Erzsébet körút 54. adriaerial.com
2. Aerial Yoga Hungary (Air Yoga és Fitness Studió) kifejezetten aerial profilú stúdió a VII. kerületben, saját foglalási rendszerrel és angol nyelvű oldallal. Óratípusok: Aerial Yoga, Aerial Hammock 1-3. szint, Aerial Pilates, Aerial Body, Aerial Silk, Aerial Hoop és jógakerék. Árak: napijegy 4 500 Ft (60 perc) és 5 500 Ft (90 perc), 5 alkalmas bérlet 20 000 Ft, 10 alkalmas 35 000 Ft, 12 alkalmas 38 500 Ft (60 perc), 5 alkalmas 25 000 Ft és 10 alkalmas 45 000 Ft (90 perc), egyéni óra 12 000 Ft. A bérletek 6 hétig érvényesek. Cím: 1074 Budapest, Dohány utca 28. aerialyogahungary.hu
3. Body&Yoga Studio jógastúdió a XVII. kerületben, ahol az Aerial jóga (kezdő) óra a heti órarend része, mellette hatha, flow, kismama és szenior jóga, valamint pilates. Gyerekeknek három szinten van aerial óra, ezek nyáron szünetelnek. Az óratípusok oldalán a hammock teherbírását és a kizáró tényezők listáját is közzéteszik, ami foglalás előtt hasznos olvasmány. Árat nyilvánosan nem közölnek. Címek: Budapest, XVII. Uszoda u. 2. és Budapest, Vadkacsa utca 89. bodyandyoga.hu
4. INVERZ – Aerial Yoga & more két budai stúdióban tart légjóga órákat. Az órarendben Aerial Yoga kezdő és kezdő/középhaladó óra szerepel csípőmagasságban függesztett hammockkal, Slow Aerial Yoga térdmagasságú hurokkal (ez akkor is járható út, ha tartasz a magasságtól), mellettük Aerial Fitness, Barre Hammock Pilates és illóolajos aerial óra. A foglalás Motibrón megy, árat a honlapon nem közölnek. Címek: 1126 Budapest, Ugocsa utca 5. és 1011 Budapest, Hunyadi János út 3. inverzyoga.hu
5. Mayfly Aerial Studio 2023-ban indult stúdió a XVI. kerületben, két oktatóval. Óratípusok: Aerial Yoga, Aerial gerincjóga, Aerial HIIT, légtorna hammockkal, karika, silk, gyerek légtorna, jógakerék és pilates. Az órarend, a foglalás és az árlista a stúdió Motibro-oldalán fut, konkrét összegeket nem tudtunk visszaigazolni. Cím: 1163 Budapest, Cziráki utca 24. mayfly-aerial-studio.motibro.com
6. Studio F360 mozgás- és rehabilitációs stúdió a XIV. kerületben, két aerial formátummal. Az Aerial Yoga Trapeze fogantyús hammockkal dolgozik, több függesztett és húzó elemmel, az Aerial Slow Flow pedig alacsonyan függesztett hurokkal és hosszabban tartott hatha pózokkal. Ár: csoportos aerial óra 4 700 Ft, a helyszínen bankkártyával és SZÉP-kártyával is lehet fizetni. Cím: 1145 Budapest, Mexikói út 32/b. f360.hu
7. Upside Down Mozgásstúdió aerial jóga oktató által vezetett stúdió a XIII. kerületben. Kínálat: Aerial Yoga, Aerial gerincjóga, Aerial alakformáló, Aerial Body, légtorna hammockkal és jógakerék, csoportos órákkal és személyi edzéssel. A foglalás online rendszeren (booked4.us) megy, árat a honlapon nem közölnek. Cím: Budapest, XIII. Visegrádi utca 43. upsidedown.hu

Budapest környéke

1. Nap-Hold Jógaműhely (Vecsés) két termes jógastúdió, ahol az órarendben Aerial Jóga és Aerial Alacsony Hammock-kal óra is fut, mellettük aerial fitness. Az Aerial Jóga órára a stúdió Alapozó órájának elvégzése után lehet beülni, tehát nem drop-in óra, ezt foglalás előtt érdemes tisztázni. Árat a honlapon nem közölnek. Cím: 2220 Vecsés, Fő út 119. napholdmuhely.hu
2. Vivéka Jóga (Dunakeszi) stúdió, ahol az aerial jóga 90 perces, hatha alapú óra két ponton függesztett hammockkal, és a záró relaxáció a hurokban fekve zajlik. A stúdió jógás előtapasztalattal ajánlja, és külön aloldalon közli a kizáró tényezőket meg az ajánlott öltözéket. Az árlista aloldala létezik, de olvasható összegeket nem tudtunk visszaigazolni. Cím: 2120 Dunakeszi, Fő út 59. vivekajoga.hu

Vidéki városok

1. Chill'Air Yoga és Fitness Stúdió (Kazincbarcika) aerial stúdió a sétálóutca végénél, a buszvégállomás közelében, aerial jóga és aerial silk képesítéssel dolgozó oktatóval. Óratípusok: Aerial Jóga, Aerial gerincjóga, Aerial fitness, Aerial Silk, Aerial kids és hatha jóga, nyáron szabadtéri órákkal. Árak 2026. március 1-től: 60 perces aerial óra napijegy 3 500 Ft, 5 alkalmas bérlet 16 000 Ft, 10 alkalmas 32 000 Ft; 90 perces aerial silk 4 500 Ft, 21 500 Ft és 43 000 Ft; hatha jóga 3 000 Ft, 14 000 Ft és 28 000 Ft; személyi aerial óra 10 000 Ft. Jó tudni: a stúdió honlapja böngészőben tanúsítványfigyelmeztetést adhat, a tartalom viszont naprakész. Cím: 3700 Kazincbarcika, Egressy út 9. chillairyoga.hu
2. FLOW Yoga Debrecen a Nagyerdő közelében épült jógastúdió, ahol az aerial yoga a legkönnyedebb óratípusként szerepel a hatha flow, a yin, a gerincjóga és a hot jóga mellett. Csoportos és egyéni órákat tartanak, mellettük jógatáborokat. Fontos: az aerial yoga a stúdió óratípusai között szerepel, de a saját honlapján nincs publikált órarend, ezért az aktuális időpontokat kérdezd meg közvetlenül a stúdiótól. Árat nem tudtunk visszaigazolni. Cím: 4032 Debrecen, Böszörményi út 162. flowyoga.hu
3. PHOENIX Circus Arts (Győr) légtorna iskola, ahol a publikált heti órarendben Antigravitációs jóga (vegyes korosztály) óra fut hétfő este, az aerial silk, karika, rúd és stretching csoportok mellett. Győrben ez az egyetlen olyan hely, amelynek a jógás aerial óráját a saját oldaláról vissza tudtuk igazolni. Az órarend szezononként változik, ezért az aktuális időpontot ellenőrizd. Árat nyilvánosan nem közölnek. Cím: 9024 Győr, Puskás Tivadar u. 4. (oktatóterem). phoenixarts.hu

A lista nem teljes, és nem is állítjuk annak. A kis, saját weboldal nélkül működő stúdiók, amelyek csak közösségi oldalon hirdetik az órarendjüket, kimaradtak, mert a címüket és az időpontjaikat nem tudtuk elsődleges forrásból megerősíteni. Ha tudsz olyan aerial jóga órát tartó helyről, amelynek a címe és az órarendje a saját honlapjáról ellenőrizhető, írj nekünk, és bővítjük a listát.

Milyen felszerelés kell az aerial jógához?

Az órára gyakorlatilag semmi: a hammockot a stúdió adja és állítja be. Testhez simuló, hosszú szárú felsőt és leggingset érdemes felvenni, cipzár, csat, öv és ékszer nélkül, mert ezek felsérthetik a szövetet. Mezítláb gyakorolsz. Otthoni gyakorláshoz viszont saját hurok kell, hozzá teherbíró rögzítés és egy szőnyeg a hammock alá.

Az otthoni felszerelésnél a rögzítés a kritikus pont, nem maga a szövet. A mennyezeti vagy állványos felfüggesztést mindig a gyártó terhelési adatai szerint, szakemberrel csináltasd meg, és a felfüggesztő elemeket használat előtt nézd át. A hammock alá kerülő szőnyeg nem díszlet: az alacsony függesztésű, fejjel lefelé helyzeteknél ez a puha felület.

Mennyibe kerül egy aerial jóga óra?

A tizenkét stúdióból négy tesz közzé nyilvános árlistát. Ezek szerint egy 60 perces csoportos aerial óra alkalmi jegye 3 500 és 4 700 Ft között van, a 90 perces óráé 5 000 és 5 500 Ft. Bérlettel az egy alkalomra jutó ár 3 200 és 4 000 Ft közé esik, az egyéni óra pedig 10 000 és 12 000 Ft.

Két dolog látszik az adatokon. Az egyik, hogy az aerial óra drágább, mint egy sima jógaóra ugyanabban a stúdióban: a Studio F360 árlistájában a hatha, a yin és a pilates 4 000 Ft, az aerial 4 700 Ft. A másik, hogy a bérletek lejárata itt rövidebb a szokásosnál: az Aerial Yoga Hungary bérletei 6 hétig érvényesek, a Chill'Air 10 alkalmas bérlete 10 hétig. Tíz alkalmat hat hét alatt levezetni heti kétszeri járást jelent, ezt vedd bele a számításba.

Az árakat 2026. július 26-án ellenőriztük a stúdiók saját oldalán, a Chill'Air árlistája 2026. március 1-i keltezésű. A többi nyolc stúdiónál a díjszabás a foglalási rendszerben van, vagy egyáltalán nincs kiírva, ezért ott nem közlünk összeget. Az árak idővel változhatnak, ezért foglalás előtt ellenőrizd a stúdió oldalán.

Az első óra kezdőként

Nem kell hozzá se hajlékonyság, se erő, se korábbi jógás múlt. Válassz kezdő vagy slow aerial órát, érkezz tíz perccel korábban, és szólj az oktatónak, ha van régi sérülésed. Két gyakorlati apróság: az óra előtt másfél-két órával már ne egyél nagyot, és vegyél fel hosszú szárú felsőt, mert a szövet felfekszik a hónaljra és a térdhajlatra.

A magasságtól való félelem nem kizáró ok, csak óratípus kérdése. Az INVERZ Slow Aerial Yoga órája térdmagasságban függesztett hammockkal megy, a Studio F360 Aerial Slow Flow órája szintén alacsonyan, a vecsési Nap-Hold Jógaműhelyben pedig külön „Aerial Alacsony Hammock-kal” óra fut. Ezeken a fejjel lefelé helyzetek jóval visszafogottabbak, és a talaj karnyújtásnyira van.

Érdemes megnézni, hogy a stúdió enged-e beülni előzetes óra nélkül. A Nap-Hold Jógaműhely például Alapozó óra elvégzéséhez köti az Aerial Jóga órát, a dunakeszi Vivéka Jóga pedig jógás előtapasztalattal ajánlja a 90 perces órát. A többi helyen a „kezdő” jelzésű óra tényleg kezdő. A rendszeresség itt is többet ér, mint az intenzitás: heti egy óra hosszabb távon többet ad, mint egy sűrű hónap, amit fél év kihagyás követ. Ha közben otthon is gyakorolnál, a fly és aerial jógához való kiegészítők között megtalálod a felfüggesztéshez szükséges elemeket.

Kinek nem való a hammockos óra?

A kizáró tényezőket a stúdiók maguk közlik. A Body&Yoga Studio és a Vivéka Jóga oldalán például terhesség, magas vérnyomás, zöldhályog, ágyéki porckorongsérv, ízületi protézis, epilepszia, egyensúlyzavar és menstruáció szerepel a listán. Ha ezek közül bármelyik érint, előbb az orvosoddal egyeztess, és foglalás előtt jelezd az oktatónak is.

Az ok mechanikai: az órán vannak fejjel lefelé helyzetek, ahol változik a fej vérnyomása és a szemnyomás, a hurok pedig pontszerűen felfekszik a csípőre, a hónaljra és a térdhajlatra. Friss műtét, gyógyuló sérülés vagy szédüléssel járó állapot esetén ezért kérj orvosi véleményt, és ne az órán derüljön ki, hogy nem megy. Ugyanez igaz akkor is, ha szülés után térsz vissza a mozgáshoz.

A hammock teherbírása önmagában ritkán korlát, a Body&Yoga például 300 kg terhelhetőséget ad meg a szövetére. A stúdiók inkább a technikát és a beállítást tartják számon, ezért kérdezhet rá az oktató az óra elején a magasságodra. Ez nem méricskélés, hanem a hurok magasságának beállítása.

Gyakori kérdések

Tomáš Sokol A Flexity alapítója & mozgásoktató Szakmailag ellenőrizve a Flexity csapata által Publikálva 2026 · Frissítve 2026

Források

• A felsorolt stúdiók saját hivatalos weboldalai és órarend-oldalai: cím, óratípusok és közzétett árlisták, ellenőrizve 2026. július 26-án.
• A közölt árak kizárólag a négy stúdió (AdriAerial, Aerial Yoga Hungary, Chill'Air, Studio F360) saját oldalán publikált árlistájából származnak, becslést nem tartalmaznak.
• A kizáró tényezők felsorolása a Body&Yoga Studio és a Vivéka Jóga saját oldalán közzétett listájából származik.