BLOG, 6. oldal

A HRV, vagyis a szívritmus-variabilitás, az egyes szívverések közötti különbség, és az autonóm idegrendszer egyensúlyának egyszerű mutatójaként használjuk. A magasabb variabilitás ...

A hormézis az az elv, amely szerint az enyhe és kontrollált stresszt a test nemcsak elviseli, hanem fel is használja arra, hogy ellenállóbbá váljon. Ide tartozik a hidegvízben való...

A mitokondriumok apró struktúrák a sejteken belül, amelyek a tápanyagokat és az oxigént hasznosítható energiává alakítják. Köznapi nyelven a sejtek erőműveinek nevezik őket, mert e...

A szarkopénia az izomtömeg és az izomerő természetes csökkenése, amely a negyvenes évek után felgyorsul, és egészséges embereknél is előrehalad. A jó hír az, hogy éppen ezt a terül...

A VO2max az a maximális oxigénmennyiség, amelyet a test intenzív terhelés közben fel tud venni és hasznosítani tud, és az aerob kondíció mérőszámaként használják. Az epidemiológiai...

A hosszú élet nem csak arról szól, hány évet élünk meg, hanem hogy ezekből hányat töltünk jó kondícióban és önállóan. A szakemberek ezt healthspannek, vagyis az egészséges évek szá...

Hogyan mosd az EMS ruhát: mosd ki a gépben kímélő programon, maximum 30 °C-on és 800 fordulaton, öblítő, fehérítés és vegytisztítás nélkül. Mosás előtt tedd rá a mellékelt mosózsák...

Ha el szeretnél kezdeni az EMS-edzést az Antelope Evolution ruhában, a menet egyértelmű: telepítsd az Antelope Go alkalmazást és hozz létre fiókot, regisztráld a Boostert és a text...

Az otthoni EMS edzés ma már stúdió és edző nélkül is működik. Az Antelope EMS ruhával és az ingyenes Antelope Go alkalmazással otthon, a szabadban vagy úton edzhetsz. Az alkalmazás...

Az EMS edzésprogramok az Antelope Go alkalmazásban több mint 40 lehetőséget kínálnak öt kategóriában: bemelegítés és levezetés, fitnesz, sport, erőépítés és regeneráció. A célod al...