Egészséges alvás

A barre edzések egy dinamikus mozgásformát jelentenek, amely elsősorban a balett edzéseket veszi alapul, és zökkenőmentesen integrálja a tánc, a Pilatesz és az erősítő edzések elem...

Anyagok és felépítés: Alapvető különbségek A reformer váza a gép gerince, amely összetartja az összes alkatrészt, és stabil alapot biztosít a gyakorláshoz. Az anyag, amelyből a vá...

A reformer pilates gyakorlatok során a rugók alapvető szerepet játszanak az egyes mozdulatok ellenállásának és intenzitásának beállításában. Első pillantásra hasonlóak lehetnek – s...