BLOG, 4. oldal

Ez az áttekintés meditációs, légzéssel kapcsolatos és alvástámogató alkalmazások kurátori válogatása mindenkinek, aki telefonon szeretne rendszeresebben foglalkozni a légzéssel, a ...

Ez 12 könyv kurátori válogatása a jógáról, pilatesről, légzésről és a hosszú életről, amelyet a Flexity olvasóinak állítottunk össze, akik túl szeretnének lépni a videókon és gyako...

Ez egy jóga- és wellnessretreatek válogatott áttekintése Közép-Európában, amelyek hosszú repülőút nélkül is reálisan elérhetők. A lista azoknak szól, akik szeretnének néhány napnyi...

A Biohacking Summit Praha 2026 rendezvényen mintegy negyven előadó lép fel a longevity, a biohacking, a mozgás és a regeneráció területéről. Tizenkét nevet választottunk ki, akikne...

A longevity, az anti-aging és a biohacking fogalmakat gyakran egy kalap alá veszik, pedig mindegyik máshová irányul. Az anti-aging főként azzal foglalkozik, hogyan öregedjünk lassa...

A digitális detox nem arról szól, hogy eldobja a telefont, hanem hogy visszaszerzi az irányítást a saját figyelme fölött. A képernyőket és az értesítéseket úgy tervezik, hogy reakc...

A légzés egyike azon kevés testi folyamatnak, amely automatikusan zajlik, mégis tudatosan irányítható, és éppen ezért kedvelt biohacking-eszköz. A légzés ritmusának és mélységének ...

A vörös fény (fotobiomoduláció) és a PEMF a leginkább reklámozott biohacking-technológiák közé tartozik, a valóság viszont megoszlik az ígéretes előzetes tudomány és a marketing kö...

Az időszakos böjt olyan étkezési mód, amelynél az evés ablakát hosszabb, étel nélküli időszakkal váltogatja. A legismertebb formák az időben korlátozott étkezés (például 16:8) és a...

A hideg vízzel való edzés és a szaunázás a legnépszerűbb biohackelési szokások közé tartozik, de egyszerű elven működnek: a test rövid, kezelhető stresszt kap, majd regenerálódik. ...