Elina Pilates overball edzőlabda 20/24 cm
Az aerob labda egy könnyű, puha, kicsi, rugalmas, felfújható és helytakarékos segédeszköz, amely számos gyakorlathoz és rehabilitációhoz alkalmas. Alkalmas hátizmok erősítésére, gerinc mozgósítására és ellazítására. Javítja a koordinációt és az egyensúlyt. Alkalmas kezdőknek és haladóknak.
- 2 méret
- könnyű, puha, rugalmas labda
- torna, pilates, relaxációs gyakorlatok
Elina Pilates rehabilitációs overball edzőlabda – 2 méret
Az aerobic overball egy könnyű, puha, kis méretű, rugalmas, felfújható és helytakarékos eszköz, amely sokféle gyakorlathoz és rehabilitációhoz is alkalmas. Alkalmas a hátizmok erősítésére, a gerinc mobilizálására és a relaxáció támogatására. Javítja a koordinációt és az egyensúlyt. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.
Az aerobic overball használható ritmikus gimnasztikában, nyújtó, erősítő és egyensúlyfejlesztő gyakorlatoknál (pilates), relaxációhoz, koordinációhoz és a mozgáskoncentráció javításához.
Támogatja a helyes légzést, és használható vízi aerobikhoz és különféle vízi játékokhoz is. Az egyensúlyfejlesztő eszközökkel, köztük az overball-lal végzett gyakorlatok aktiválják a mély stabilizáló izomrendszert.
REHABILITÁCIÓS OVERBALL MÉRETEK
- Ø 24 cm, súly: 140 g
- Ø 20 cm, súly: 120 g
Figyelmeztetés a méretre:
A gyártási folyamat és a felfújás módja miatt a labda tényleges átmérője enyhén eltérhet.
Felfújás után az egyes darabok átmérője körülbelül ±1 cm eltérést mutathat.
Nagyobb mennyiség rendelése esetén természetes, hogy a labdák mérete nem teljesen azonos.
*Figyelmeztetés: 3 év alatti gyermekek számára nem ajánlott.
Az Overball története
Az overball, más néven mini stabilizáló labda, egy kis felfújható labda, amelyet fitnesz- és rehabilitációs gyakorlatoknál használnak. Az overball a 2000-es évek elején jelent meg, mint sokoldalú és hordozható eszköz pilateshez, jógához és más edzésformákhoz.
A kis felfújható labda edzésben való használatának koncepciója az 1960-as és 1970-es évekre vezethető vissza, amikor a gyógytornászok először fejlesztettek ki labdás gyakorlatokat. A Swiss ball (stabilizáló labda) eredetileg rehabilitációra és fizikoterápiára szolgált. Idővel népszerű fitneszeszközzé vált, és sok edzőterem és stúdió beépítette a tréningekbe.
A 2000-es évek elején a pilates oktatók és fitnesz szakemberek felismerték, hogy szükség van a fitneszlabda kisebb, könnyebben hordozható változatára, amelyet célzott gyakorlatokhoz és nyújtáshoz lehet használni. Ez vezetett az overball, a kis felfújható labda kifejlesztéséhez.
Overball gyakorlatok:
Íme néhány tipp, hogyan használhatjuk az overballt felnőttek számára:
Egyensúlyozás: Helyezzük az overballt az egyik láb alá, és próbáljunk a másik lábon egyensúlyozni. Cseréljünk lábat, és ismételjük. Próbálhatunk különböző testrészeken is egyensúlyozni a labdával (fej, váll, térd, könyök).
Törzsizom-erősítés: Feküdjünk a hátunkra, és helyezzük az overballt a térdek közé. Szorítsuk össze a labdát a térdekkel, és emeljük fel a csípőt a talajról. Tartsuk meg pár másodpercig, majd engedjük le. Ismételjük többször.
Láberősítés: Álljunk csípőszélességű terpeszbe, és tegyük az overballt a bokák közé. Szorítsuk össze a labdát, és emeljük fel az egyik lábat a talajról. Tartsuk pár másodpercig, majd tegyük le. Ismételjük a másik lábbal.
Karerősítés: Fogjuk meg az overballt egyik kézzel, és emeljük a kart a fej fölé. Lassan engedjük a kart és a labdát a hát mögé. Nyúljunk hátra, és fogjuk meg a labdát a másik kézzel. Emeljük vissza, majd ismételjük a másik oldalon.
Masszázs: Görgessük az overballt a talpak, vádli, comb, hát vagy nyak alatt, hogy masszírozzuk és lazítsuk az izmokat.
Overball babáknak
Az overball használata babákkal szórakoztató módja lehet a játékos tevékenységeknek, amelyek támogathatják a fejlődésüket. Fontos azonban, hogy mindig felügyeljük a babát, amikor az overballal játszik. Íme néhány tipp:
Hason töltött idő: Tegyük az overballt a földre, és helyezzük rá óvatosan a babát hason. A labda támaszt ad, és segíthet bekapcsolni a törzs izmait.
Görgetés: Üljünk le a gyermekkel a földre, és finoman görgessük a labdát oda-vissza kettőnk között. Ez segíthet az egyensúly és koordináció fejlesztésében.
Szenzoros játék: Tegyük az overballt egy különböző textúrákkal töltött edénybe (rizs, bab, homok). Ez stimulálhatja a tapintást.
Elérés és megfogás: Tegyük a labdát a baba elérhető közelségébe, és bátorítsuk, hogy nyúljon érte és fogja meg. Ez segíthet a szem-kéz koordináció és a finommotorika fejlesztésében.
Masszázs: Használjuk az overballt finom masszázshoz a baba hátán, lábán és talpán. Segíthet a relaxációban és az esetleges feszültség oldásában.
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | Fitlabdák és gimnasztikai labdák testmozgáshoz |
|---|---|
| Jótállás: | 2 év |
| EAN vonalkód: | Változat kiválasztása |
| Átmérő: | 20 cm, 24 cm |
| Kategória: | Segédeszközök tornázáshoz |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Csak regisztrált felhasználók tehetnek közzé bejegyzést. Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon.
PILATES REFORMEREK, CADILLACEK, SZÉKEK ÉS PILATES KIEGÉSZÍTŐK
Üdvözöljük az Elina Pilates márka világában - a pilates felszerelések és kiegészítők vezető szállítója.
Az Elina Pilates márka története a Pilates és az általános mozgáskultúra iránti szenvedéllyel és elkötelezettséggel az alapításig nyúlik vissza. A fő cél az, hogy a szakemberek számára megbízható, ergonomikus és esztétikus eszközöket biztosítsanak, amelyek lehetővé teszik a hatékony és biztonságos edzést.
A termékek számos előnnyel járnak tested és egészséged szempontjából. Az eszközeinken végzett pilates gyakorlatok javítják az izomerőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és a testtartást. Ezenkívül növeli az energiát, csökkenti a stresszt és javítja az általános közérzetet. Alkalmas minden korosztály és edzettségi szintű ember számára.
A készülékek tervezése során az ergonómiára, a kényelemre és a biztonságra helyezték a hangsúlyt. Kiváló minőségű anyagokból készültek, amelyek hosszú élettartamot és megbízhatóságot biztosítanak. Termékeik az edzők különböző igényeihez és képességeihez igazodnak, nem csak professzionális környezetben, hanem otthoni használatra is.
Kínálatunkban népszerű termékek széles skáláját találja, beleértve az Elina Pilates Reformert, Pilates székeket, boltíveket, dobozokat és sok egyéb kiegészítőt. Ezeket a termékeket a szakemberek és a Pilates edzést kedvelők használják és ajánlják a világ minden tájáról.
Az Elina Pilates reformerek jellemzőinek összehasonlítása
